BECKENBODEN FIT Level 1
Beckenboden Basics
Sanfter Einstieg in die Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens. Du lernst die Grundlagen für Stabilität, Haltung und ein besseres Körpergefühl.
Inhalt
- 10-Wochen-Programm
- für die Rückbildung deiner Körpermitte nach der Geburt
- für Frauen mit Inkontinenz- und Senkungsbeschwerden
- für Frauen nach einer Beckenboden-OP
- als Wiedereinstieg in den aktiven Alltag und den Sport
- funktionelle Übungen für Kraft, Koordination und Stabilität
- der Kurs findet OHNE Babys statt
Kosten 140 EUR für 10 Stunden
Veranstaltungsort
Evangelisches Familienzentrum Hiesfeld
Kirchstr. 13
46539 Dinslaken
Kurszeiten
montags 17.00 - 18.00 Uhr
Beginn der nächsten Kurse
Montag, 07. September 2026